📅 Updated May 2026 — Peter personally visited & reviewed May 2026 · Prices verified · Booking via tablecheck.com
彼
Peter Chen — TIFE Founder
台灣出生・哥斯大黎加長大・旅居日本 18 年・TIFE 東京國際交流會創辦人
嘿，我是 Peter！上個月我終於試了新宿居民都在討論的包廂三溫暖——PRUS SAUNA，就藏在歌舞伎町塔 5 樓。在日本住了 18 年，泡過無數澡堂和溫泉，但能一個人或兩個人獨佔整間私人房，有檜木三溫暖、冷水浴、還有哥斯拉露台景——這種體驗完全不一樣。這是我自己訂、自己付錢、自己去泡的真實心得，沒有業配。
🇹🇼 台灣人
🇯🇵 旅日 18 年
🧖 親身體驗 May 2026
👥 35,000+ 社群
✦ Peter 親身體驗・2026 年 5 月評測 ✦
PRUS SAUNA
歌舞伎町
完整評測
東京新宿・100% 私人包廂三溫暖
檜木桑拿・冷水浴・哥斯拉露台・刺青友善・24小時
100% 私人房間
不用與陌生人共用
刺青友善
24小時全年無休
含毛巾備品
★★★★★
「從歌舞伎町的霓虹燈和人群，坐電梯上到 5 樓，推開門的瞬間——世界突然安靜了。這是我在東京找到的最好的放電方式，沒有之一。」
— Peter Chen，TIFE 創辦人・旅日 18 年・親身體驗 2026 年 5 月
PRUS SAUNA 是什麼？
PRUS SAUNA 是日本連鎖高端私人三溫暖品牌，東京旗艦店就在新宿歌舞伎町塔 5 樓。與傳統銭湯和溫泉最大的不同：一切都是完全私人的。沒有共用大廳，沒有陌生人，沒有人潮。只有你、你的私人檜木三溫暖、你的冷水浴，以及你的戶外露台。
日本有超過 3,000 間登記的三溫暖設施，日本サウナ・スパ協会認可定期熱冷交替浴為重要的健康保養方式，並創造了「整う（totonou）」的概念——透過熱冷交替達到深層心靈清澈感。PRUS 把這個傳統，帶進完全私密的高端空間。
PRUS SAUNA 歌舞伎町有什麼設施？
🪵
私人檜木三溫暖
Private Hinoki Sauna · Self-Löyly
日本檜木打造的桑拿房，自己控制加水時間與蒸氣量。檜木香氣充滿整個房間，不只是熱——是全感官的體驗。
🧊
私人冷水浴
Private Cold Plunge · Hinoki
同樣是檜木製的冷水浴，就在桑拿旁邊。熱冷交替觸發「整う」——那種深層心靈清澈感，快速而強烈。
🗼
G Terrace 露台
Godzilla View · Outdoor Air Bath
戶外躺椅 + 歌舞伎町天際線直接視野，包含哥斯拉雕像。你在新宿……但感覺像是逃離了東京。
💆
Plasma Mist Sauna
Gentle Mist Heat · Deep Detox
溫和霧氣熱浴，另一種深層排毒體驗，適合不喜歡高溫乾燥桑拿的人。
🎒
全包式服務
All-Inclusive · Bring Nothing
毛巾、浴巾、備品、護膚品、飲料全部包含。空手來、放鬆離開，什麼都不用帶。
🎵
藍牙音響
Bluetooth Audio · Your Soundtrack
連接你的手機，用你自己的播放清單填滿整個私人空間。完全按照你的節奏。
體驗流程：進入 PRUS SAUNA 之後
1
抵達——混亂瞬間消失
你還在歌舞伎町——霓虹燈、人群、喧囂。搭電梯上到 5 樓，工作人員直接帶你進入私人房間。轉變是瞬間的。
2
檜木三溫暖——深層感官體驗
PRUS 的招牌檜木桑拿房，自己控制加水時間。日本檜木的香氣充滿房間。不只是熱——是全感官的沉浸體驗。
3
冷水浴——純粹的對比重置
私人冷水浴就在桑拿旁，同樣是檜木。熱冷溫差觸發「整う」——日本桑拿文化核心的深層心靈清澈感。快速而強烈。
4
G Terrace——哥斯拉視野時刻
幾輪桑拿之後，走上 G Terrace——戶外躺椅，直接俯瞰歌舞伎町屋頂和著名的哥斯拉雕像。你在新宿……但感覺像是完全逃離了東京。
根據
WHO 心理健康指引，定期進行專注的休息與恢復練習對長期健康至關重要。PRUS SAUNA 提供的是一個城市中罕見的「真正斷線」體驗——熱冷交替浴的生理效益，加上完全的靜謐私密感。
PRUS SAUNA 歌舞伎町方案與費用
所有方案均為全包式——毛巾、備品、護膚品、飲料全含，不需自備任何東西。週末費用比平日高 ¥1,000-¥2,000。
🌙
Moon Room
1-2 人 / 1-2 people
90 分鐘¥13,500
120 分鐘¥18,000
+30 分鐘延長¥4,500
🌸
Sakura Suite
1-4 人 / 1-4 people
90 分鐘¥25,000
120 分鐘¥30,000
+30 分鐘延長¥7,500
💑
Couple Plan
2 人 / 2 people
90 分鐘¥20,000
120 分鐘¥25,000
+30 分鐘延長¥6,250
💎
Couple Suite
2 人 / 2 people
90 分鐘¥25,000
120 分鐘¥33,000
+30 分鐘延長¥8,000
誰最適合來 PRUS SAUNA？
✈️
來東京旅遊的人
行程緊湊？90 分鐘的 PRUS 是在東京最有效率的充電方式，讓你下午繼續探索。
🏙️
在日台灣人 ＆ 東京居民
長期住在東京？把 PRUS 當成你的定期心理重置儀式。高壓工作週之後，熱冷＋靜謐會恢復一切。
💑
情侶與約會
Couple Plan 和 Couple Suite 把這裡變成最頂級的約會體驗——完全不用跟任何人共用空間。
🎨
有刺青的朋友
完全私人包廂制，沒有共用大眾浴池，因此有刺青完全沒有問題——不需要任何確認，直接預約就好。
😮💨
被東京節奏壓到的人
被螢幕、截止日期、東京的無止盡節奏壓榨？這是你的關機鍵。城市中的真實靜謐。
🤝
企業 ＆ 商務人士
PRUS 提供企業健康方案，適合團隊出遊或高端客戶接待——真正與眾不同的體驗。
地點 ＆ 交通資訊
📍 地址
〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-29-1 東急歌舞伎町タワー 5F
🚉 交通
新宿駅東口から徒歩約4分 / 4-min walk from Shinjuku Station East Exit
🕐 營業時間
24小時・365天全年無休 / Open 24H, 365 days
如何預約 PRUS SAUNA？
2
選擇房型與時間
選擇你的方案（Moon Room 適合 1-2 人，Sakura Suite 適合最多 4 人），選擇日期時間，以及 90 或 120 分鐘。
3
線上付款確認
信用卡線上付款，安全處理。現場不需要帶現金。
4
提前 5 分鐘到場，空手來
預約時間前 5 分鐘抵達歌舞伎町塔 5 樓，毛巾、備品、飲料都已備妥。空手來，放鬆離開。
常見問題 FAQ
PRUS SAUNA 歌舞伎町多少錢？
Moon Room（1-2人）：90分鐘 ¥13,500 / 120分鐘 ¥18,000。Sakura Suite（1-4人）：90分鐘 ¥25,000 / 120分鐘 ¥30,000。Couple Plan（2人）：90分鐘 ¥20,000。Couple Suite（2人）：90分鐘 ¥25,000 / 120分鐘 ¥33,000。週末費用高 ¥1,000-¥2,000。全方案含毛巾、備品、飲料，不需自備任何東西。
PRUS SAUNA 有刺青可以進嗎？
完全可以！PRUS SAUNA 是 100% 私人包廂制，沒有共用大眾浴池，因此有刺青完全沒有問題。這是與傳統銭湯、溫泉最大的差異，對外國遊客和在日台灣人非常友善。
PRUS SAUNA 怎麼去？在哪裡？
PRUS SAUNA 歌舞伎町位於東急歌舞伎町タワー 5F（〒160-0021 新宿区歌舞伎町1-29-1）。從新宿駅東口步行約 4 分鐘。電話：03-3200-8686。
PRUS SAUNA 需要提前預約嗎？
強烈建議提前預約！透過 tablecheck.com 線上預約，需提前付款。建議至少提前 1-2 天，週末和假日請更早預約。
PRUS SAUNA 需要帶什麼？
什麼都不需要帶！PRUS SAUNA 全方案包含毛巾、浴巾、備品、護膚品和飲料。空手來、放鬆離開就好。
PRUS SAUNA 幾點開？
PRUS SAUNA 歌舞伎町 24 小時、365 天全年無休。不管是深夜還是清晨都可以預約。這對在東京工作到深夜的人或旅遊者來說非常方便。
一個人可以去嗎？
當然！Moon Room 方案就是為 1-2 人設計的。一個人去也完全正常，很多人選擇獨自前往放鬆和自我充電。
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