🇬🇧 English
※本ページには「つなげーと」の招待リンク（紹介特典つき）が含まれます。
外国人と一緒に、毎週スポーツで汗を流そう
キックボクシング、社交ダンス、バチャータ、ブートキャンプなど7種目。500円から参加でき、ほとんどの人が未経験・1人参加です。運動しながら、自然に海外の友達ができます。
🗓 週間スケジュール
ほとんどのクラスは毎週同じ曜日に開催。習慣にしやすく、顔なじみも増えます。正確な日時は各イベントページでご確認ください。
🏆 種目一覧
カードをタップすると、講師・会場地図・料金・次回日程の詳細ページ（英語）が開きます。
キックボクシング（渋谷）
元MMAプロの加藤実さんによる、ミット打ち・コンビネーション・体幹トレーニング。仕事帰りのストレス発散に。
詳細を見る →バチャータ（秋葉原・御徒町）
講師NEOさんによる初心者向けラテンダンス。パートナーを交代しながら踊るので、たくさんの人と知り合えます。
詳細を見る →ピックルボール（元麻布）
1日で覚えられる人気のパドルスポーツ。ペアを入れ替えるダブルス形式なので全員と交流できます。定員16名。
詳細を見る →社交ダンス（新宿）
プロダンサー小堤帆夏さんによる初心者向け社交ダンス。英語と日本語でレッスンします。
詳細を見る →アウトドア・ブートキャンプ
公園でHIITと自重トレーニング。すべての種目を自分のレベルに合わせて調整できます。
詳細を見る →ARスポーツ HADO（お台場）
AR（拡張現実）で遊ぶドッジボール。体を使うテレビゲームのような感覚で、全員が初体験なので自然と盛り上がります。
詳細を見る →サバゲー（お台場）
初心者向けの屋内サバイバルゲーム。英語での説明あり。1人で来ても、当日チームが組まれます。
詳細を見る →🧘 ヨガ、🏃 ランニング、🏸 バドミントンは現在お休み中です。再開のお知らせはLINEオープンチャットでお届けします。
🎯 迷ったらここから
種目ではなく、「その夜どう過ごしたいか」で選んでみてください。
✅ 初参加までの3ステップ
LINEオープンチャットに参加
リマインドや、満席クラスの空き情報をお知らせします。
10分前に到着
「初参加です」と伝えてください。スタッフが周りの参加者を紹介します。
※特典はつなげーとのアカウントを過去に持っていない方が、初めてイベントに参加した場合のみ対象です。
📅 開催予定のスポーツイベント
カレンダーから自動表示しています。イベント名は英語表記です。会場の広さで定員があるので、早めの申込がおすすめです。
表示されない場合は、次回の日程がまだ公開されていない可能性があります。Peatix・つなげーと、またはLINEオープンチャットでご確認ください。
💴 料金・持ち物
| 種目 | 開催日 | 参加費 | 道具・持ち物 |
|---|---|---|---|
| ブートキャンプ | 月曜（隔週） | 500円 | 運動着、飲み物 |
| バチャータ | 月曜（毎週） | 詳細ページ参照 | 回転しやすい靴 |
| キックボクシング | 火曜（毎週） | 2,500円 | グローブ・プロテクター込み |
| 社交ダンス | 木曜（毎週） | 2,500円 | 動きやすい靴 |
| ARスポーツ HADO | 第1金曜 19:30 | 2,500円 | すべて貸出（シューズ500円） |
| ピックルボール | 一部の金曜 18:30〜21:30 | 2,500円 | パドル・ボール貸出 |
| サバゲー | 金曜（月1回）19:30〜21:30 | 6,500円 | 銃・装備レンタル込み |
参加費は1回ごと、当日会場でのお支払いです。最新の料金は各イベントページでご確認ください。
😅 1人参加が不安な方へ
ほとんどの人が1人参加
それがTIFEの前提です。「初参加です」と伝えれば、スタッフが紹介します。
英語が苦手でも大丈夫
英語と簡単な日本語、お手本の動きで説明します。日本語を話す外国人メンバーも多いです。
運動不足でもOK
どの種目にも軽めのバージョンがあり、休憩も自由です。
終わったあとのご飯がチャンス
クラス後に食事に行く人も。友達ができるのは、だいたいこの時間です。
❓ 東京で外国人とスポーツ：よくある質問
まったくの未経験でも参加できますか？
英語が話せなくても大丈夫ですか？
今はどんな種目がありますか？
参加費はいくらですか？
道具は自分で用意する必要がありますか？
どうやって申し込みますか？
今週、1つだけクラスを選んでみよう。
常連メンバーの多くも、最初は1人で、少し緊張しながら1回参加したのが始まりでした。クラスのあとに一杯、気づけば新しい友達がたくさん。