台灣人搬來日本第一個月要做什麼？完整清單 2026

台灣人搬來日本第一個月要做什麼？照這個順序：14 天內辦轉入届 → 健保年金 → 銀行開戶 → 手機門號 → 生活建置 → 交朋友。我是 Peter，旅日 18 年，經營在日台灣人社群，這份清單是看過無數台灣人（包括當年的我自己）走冤枉路之後整理出來的版本。一週一個階段，照做就好。

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📋 快速導覽

• 落地前：先準備好這三樣
• 第1週：行政手續（轉入届・健保・年金）
• 第2週：金融（銀行開戶・匯款・行動支付）
• 第3週：生活建置（手機門號・家具家電・租屋）
• 第4週：社交（這一步大家最常跳過）
• 台灣人最常犯的 4 個錯
• 常見問題 FAQ

落地前：先準備好這三樣

1. 短期網路。落地那一刻你就需要網路查地圖、聯絡房東。先在台灣買好 30 天 eSIM，長期門號之後再辦——順序很重要，因為辦日本門號需要住址和銀行，是雞生蛋問題。完整比較看留學打工度假手機網路指南。

2. 現金＋跨國匯款方案。日本仍是現金社會，第一個月準備足夠現金（禮金敷金押金會吃掉很多）。從台灣匯錢過來用 Wise 用真實匯率、手續費最低，完整教學在 WISE 匯款攻略。

3. 住處。還沒找到長期租屋的話，Share House 是新來者最務實的起點：不需保證人、合約彈性、有中英文支援。我推薦的 Oakhouse 完整評測裡有省 ¥10,000 的推薦碼。

第1週：行政手續（轉入届・健保・年金）

入住後 14 天內到你住址所在的區役所／市役所辦轉入届（住民登録）。這是所有事情的起點：健保、銀行、手機、網購收件，全部都需要登錄好的住址。當天一次辦完這三件事：

• 住民登録：帶在留卡＋護照。辦完在留卡背面會印上住址。
• 國民健康保險：法定義務（公司幫你保社保者除外）。保費依前一年在日收入計算，第一年通常很便宜，就醫自付 30%。
• 國民年金：同櫃檯順便辦。留學生和低收入者可申請免除或緩繳，記得主動問。

之後會收到マイナンバー（My Number）通知，這個號碼辦銀行和工作都會用到，妥善保管。2026 年起新的「特定在留卡」把在留卡和 My Number 卡合而為一，要不要換看特定在留卡完整決策攻略。

第2週：金融（銀行開戶・匯款・行動支付）

銀行開戶：ゆうちょ銀行（郵局）對新來者最友善，幾乎不看居留年數；網銀首選樂天銀行。部分銀行會要求居留滿六個月，被拒絕不要氣餒，換一家就好。

一卡搞定的新選擇：基本帳戶開好後，想把銀行帳戶、信用卡、簽帳卡、V POINT 四合一整合在一張卡、一個 App 的人，可以考慮三井住友銀行的 Olive——出門只帶一張卡，付款自動累積 V POINT，對剛建立日本生活的人很省事。2026 年開戶輸入推薦碼 FF67062-8762991、入金 1 萬円就送相當 1,000 円的 V POINT。開戶條件、外國人申辦步驟與注意事項看三井住友銀行 Olive 開戶完整攻略。

行動支付：日本現在最通用的是 PayPay，超商、餐廳、藥妝店幾乎都收。註冊時輸入推薦碼 07-UMBLI04 可拿 ¥300。其他必裝的支付與點數 App（Hapitas、EC NAVI、樂天點數）全部整理在在日台灣人必備 APP 2026。

第3週：生活建置（手機門號・家具家電・租屋）

長期門號：有了住址和銀行帳戶，就能辦長期方案。Rakuten Mobile 對外國人友善、資費透明，詳細比較在手機網路指南。

家具家電：不要全買新的。日本二手市場品質驚人，Mercari（メルカリ）上 3〜8 折就能買到狀況極好的家電，新用戶輸入招待碼 GUJURR 拿 ¥500（下載連結）。完整攻略：Mercari 完全攻略，各平台手續費比較看日本二手購物 App 比較。

正式租屋：在 Share House 住一陣子、熟悉環境和通勤路線後，多數人會想租自己的房子。日本租屋和台灣差很多：禮金（礼金）、敷金、保證會社、火災保險、鑰匙更換費⋯⋯初期費用常常是月租的 4〜5 倍，外國人還會多一關房東與保證會社的審查。第一次租屋前先把制度和費用結構搞懂，才不會被初期費用嚇到、或簽到不利的地雷約——完整流程、初期費用試算、外國人審查與避坑重點看日本租屋給台灣人完整指南。

第4週：社交（這一步大家最常跳過）

行政手續有截止日，孤單沒有——所以大家都先辦手續，然後社交就「之後再說」，一拖就是半年。我看過太多台灣人第一年最痛苦的不是手續，是下班回家後那個安靜的房間。

第一個月至少參加一場實體活動：日台交流會、台灣美食聚餐、KTV 都可以，一個人來是常態。怎麼開始、去哪裡找活動，完整寫在在日台灣人怎麼交朋友？東京台灣人聚會完整指南。

台灣人最常犯的 4 個錯

1. 拖過 14 天才辦轉入届。影響在留資格的紀錄，也卡住後面所有手續。落地第一週就去。
2. 全部家具買新的。第一年你還不確定會住哪、住多久。二手＋Share House 的組合能省下十萬日圓以上。
3. 用台灣的習慣匯款。銀行電匯手續費＋匯差吃掉的錢，夠你吃好幾頓燒肉。用 Wise。
4. 等「安頓好」才社交。手續和朋友要同時進行。手續有清單可以照做，朋友沒有——但這篇的第4週就是你的清單。

常見問題 FAQ

搬來日本後幾天內要辦轉入届？

入住新地址後 14 天內，到區役所／市役所辦理。這是第一優先，之後的健保、銀行、手機全部需要它。

剛到日本沒有銀行帳戶怎麼辦？

先用現金＋台灣信用卡過渡，落地後盡快申辦。ゆうちょ銀行對新來者最友善；想一卡整合帳戶、信用卡與 V POINT 可考慮 三井住友銀行 Olive。跨國匯款用 Wise 最省。

日本手機門號和網路要怎麼辦最快？

落地當天用短期 eSIM 撐過渡期，住址和銀行搞定後再辦長期門號。順序錯了會卡在雞生蛋問題。

第一個月的家具家電怎麼買最省？

Mercari 買二手最省，3〜8 折買到狀況很好的家電。新用戶招待碼 GUJURR 拿 ¥500。

第一次在日本租屋要注意什麼？

初期費用常是月租的 4〜5 倍（禮金、敷金、保證會社、火災保險、鑰匙更換費），外國人還多一關審查。先搞懂制度再簽約，完整流程看日本租屋給台灣人完整指南。

國民健康保險一定要加入嗎？

是，法定義務（有公司社保者除外）。轉入届當天一起辦。保費依前一年在日收入計算，第一年通常很便宜。

剛搬來日本怎麼交朋友、找台灣人社群？

加入「在日台灣人」LINE 群組，第一個月內參加至少一場實體活動。行政和社交同時進行，不要等。